L > ma contusion au pied droit commençait à se dissiper (depuis mi janvier quand même) et vendredi soir au krav j'ai pris un petit coup dessus et j'ai super mal depuis. FECH !!!! :fou: putain de tatami qui t'interdit le port de chaussures et du coup mon pied n'était pas protégé :'(
H > depuis la reprise du krav début septembre j'ai repris de la masse musculaire. Sur la balance ma masse graisseuse baisse et ma masse musculaire augmente. Mon poids total est stable mais du coup j'ai bien envie de me mettre en sèche pour perdre mes petites poignées. Je devine mes abdos mais j'aimerais bien les voir un peu mieux. 30min de renforcement musculaire 2x/semaine, plus les combats et les exercices techniques, ça commence à se voir.
H > depuis la reprise du krav début septembre j'ai repris de la masse musculaire. Sur la balance ma masse graisseuse baisse et ma masse musculaire augmente. Mon poids total est stable mais du coup j'ai bien envie de me mettre en sèche pour perdre mes petites poignées. Je devine mes abdos mais j'aimerais bien les voir un peu mieux. 30min de renforcement musculaire 2x/semaine, plus les combats et les exercices techniques, ça commence à se voir.